ТОП анекдотов про Айфоны
В детстве на переменах мы бросались с мокрой тряпкой и бегали между партами. Я уверен, что теперь для этого есть приложение для iPhone!
iPhone нужен хотя бы для того, чтобы купить постоянную проводку для зарядки!
- Как правильно делать овец?
- Чтобы запустить новый iPhone!
Раньше студенты убегали от контролеров поездов, чтобы вечером поесть сосисок, чтобы сэкономить на билетах. Теперь они работают так же, чтобы есть китайскую лапшу по ночам и платить первый взнос по кредиту за iPhone!
Как коварны эти американцы … Они выпускают новый iPhone, когда миллионы людей по всему миру еще не выплатили кредит за старую модель!
Седьмой iPhone … Новые технологии … И приложения, способные открывать пиво как ни в чем не бывало — И нет! Открыто для пива — Самая проверенная технология!
- Милый, на 8 марта я хочу довольно дешевый подарок: какое-нибудь приложение для iPhone, можно даже по акции!
- Но, дорогая, у тебя же нет iPhone! И до восьмого марта три месяца!
- Так мы подошли к вопросу о новогоднем подарке …
Теперь « Apple зарезервировала » — Это мастерская по ремонту iPhone!
Apple в панике, узнав о намерении Сергея Шнурова написать песню для iPhone!
Выяснить, есть ли у человека iPhone последней модели, очень просто: он сам покажет его в первые десять минут знакомства!
Мечта: я возьму деньги у лучших друзей, куплю заранее заказанную следующую модель нового iPhone и … перестану общаться с этими попрошайками!
Анекдот про айфон хоть бы позвоночник
Суставная гимнастика Норбекова для позвоночника — Техника и видео упражнений
Вы уже много лет безуспешно боретесь с болью в суставах?
Руководитель института: «Вы будете поражены, насколько просто лечить суставы, принимая каждый день препарат за 147 рублей.
В последнее время заболевания позвоночника стремительно «молодеют».
Для лечения суставов наши читатели успешно используют препарат Артрейд. Видя такую популярность этого инструмента, мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь …
Если раньше подобные проблемы касались в основном пожилых людей, то теперь жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей — сидячая работа и вообще малоподвижный образ жизни.
Современная медицина, традиционных и нетрадиционных методов лечения, предлагает массу.
Одним из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова, академика, одного из ярких представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самопомощи человека».
Тем, кто знаком с книгами этого человека, нет необходимости объяснять, какую основную идею несет в себе суставная гимнастика для позвоночника по Норбекову.
История метода Мирзакарима Санакуловича довольно длинная. И самое главное, автор испытал его на себе, излечившись от серьезного заболевания почек и связанных с ним проблем.
Годы практики, общение с врачами и специалистами по нетрадиционной медицине позволили усовершенствовать методику, сделав ее еще более эффективной.
И многие пролеченные пациенты обрели не только здоровье, но и веру в свои силы — вот ответ тем, кто скептически относится к эффективности программы, предложенной Мирзакаримом Норбековым.
Основные особенности и задачи методологии
Гимнастика Норбекова для позвоночника является частью общей суставной гимнастики, в которую входят упражнения для проработки практически всех суставов организма.
Запомнить упражнения несложно, достаточно выполнить их несколько раз. Кроме того, все движения просты и в основном знакомы тем, кто уже лечил позвоночник с помощью физических нагрузок.
Но строгое следование рекомендациям Мирзакарима Санакуловича, понимание сути его идеи и, пожалуй, самое главное — ваше желание добиться результата, вместе дают невероятный эффект.
Упражнения для позвоночника по Норбекову позволяют устранить искривление позвоночника, улучшить состояние межпозвоночных дисков и наладить нормальное функционирование позвоночника. Кроме того, здоровый позвоночник положительно влияет на общее состояние здоровья человека.
Поэтому разработчик методологии поставил перед ней следующие задачи:
- Достижение контроля над своим телом путем восстановления подвижности, а значит, и нормального ритма жизни.
- Ощутите радость движения и почувствуйте себя молодым и здоровым человеком. Как и любая физическая нагрузка, упражнения Норбекова дают прилив энергии, развивают гибкость и пластичность. А подаренное настроение только усиливает этот эффект, сбрасывая болезнь, а вместе с ней и годы.
- Оздоровление организма в целом. Сам автор уверен, что позвоночник — это ворота во внутреннюю систему организма, через которые можно задать все «настройки» для курса «Здоровье».
Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:
- прямые упражнения для суставов;
- тренировка нервной и кровеносной систем «
- тренировка внутреннего мира, самооценка.
Правила выполнения упражнений и противопоказания
Как уже говорилось выше, суть техники Мирзакарима Норбекова заключается в правильном настрое.
Перед выполнением упражнений обязательно нужно создать, пусть и искусственно, хорошее настроение. На вашем лице должна быть улыбка, в мыслях — что-то светлое и приятное.
Вы должны быть уверены, что каждое упражнение — это путь к здоровью, вы должны искренне хвалить себя за каждое движение. Ни в коем случае нельзя выполнять упражнения «на автомате», каждое из них должно иметь свой смысл. Тогда сработает система, предложенная Мирзакаримом Санакуловичем.
Важно отметить, что упражнения следует выполнять ежедневно, каждый раз заранее корректируя их необходимым образом.
Наша природная лень будет активно сопротивляться, придумывая всевозможные отговорки, лишь бы отказаться от занятий «только сегодня, один раз». Остановите такие мысли, вспомните, зачем нужна суставная гимнастика для позвоночника по Норбекову?
И не стоит относиться к упражнениям со всей серьезностью, это не экзамен. Почувствуйте себя ребенком, чья подвижность не ограничена возрастными «ранами» или общественным мнением.
Как и любая медицинская методика, гимнастика Норбекова имеет некоторые противопоказания. Среди них:
- Последние операции;
- Беременность;
- некоторые психические расстройства;
- предшествующий инфаркт, инсульт;
- обострение хронических заболеваний;
- сильные боли в суставах и позвоночнике (чтобы начать занятия, необходимо сначала проконсультироваться с врачом);
- возникновение боли во время физических упражнений.
Упражнения для позвоночника по Норбекову
Итак, пришло время начать практиковаться. Мы создаем хорошее настроение, настраиваемся на позитив и начинаем.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
- Наклоните подбородок вперед к груди. Сначала не напрягайтесь слишком сильно, пусть подбородок легко скользит вниз. Постепенно усиливайте напряжение, чередуя его с расслаблением.
- Наклоняем голову назад так, чтобы подбородок устремился вверх. Таким же образом мы растягиваемся, чередуя напряжение и расслабление.
- Выполняем поочередные наклоны головы вправо и влево, стараясь дотянуться ухом до плеча. важно! Плечи остаются неподвижными.
- Направьте подбородок вверх. Поверните голову из одной стороны в другую. Помните о легкости выполнения упражнения, вам не придется прилагать много усилий для выполнения движений.
- Выполните аналогичное упражнение с подбородком, направленным вниз.
- Сгибание шеи. Начинаем смотреть направо и постепенно поворачиваем голову в этом направлении. Аналогично и с другой стороны.
- Завершаем гимнастику для шейного отдела, выполняя круговые движения головой. Выполняем упражнение медленно, осторожно, несколько раз в каждом направлении.
Некоторые популярные упражнения для позвоночника по Норбекову подробно показаны в видео.
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Для груди предлагаются следующие упражнения:
- Складываем руки «в пряжку» перед собой. Прижимаем подбородок к груди. Пах не двигается, спина прямая. важно! Не задерживайте дыхание.
- Аналогичное упражнение, только руки заключены сзади. Плечи также отводятся назад, как будто вы хотите свести лопатки вместе.
- Мы двигаем плечами попеременно вверх и вниз, плечи должны двигаться в противоположных направлениях. Напряжение чередуется с расслаблением. И не забывайте о настроении!
- Опустите руки и потянитесь ими к полу. В этом случае таз, так сказать, подтягивается. Спина должна быть прямой. Зафиксируйте это положение на некоторое время. Затем, наоборот, расправьте плечи вверх, стараясь поднять их как можно выше.
- Выполняйте вращательные движения плечами вперед-назад.
- Разведите локти в стороны, положите руки на плечи. Начните движение, глядя в сторону, затем вращайте шейный отдел, плечи и грудь (постепенно). При этом ноги слегка раздвинуты, бедра и живот неподвижны. Повернитесь до конца и постарайтесь еще немного продлить поворот. Вернитесь в исходное положение и начните аналогичное движение в другую сторону.
- Представьте, что вы пытаетесь обхватить что-то очень большое, широко раскрыв руки. Наклоните голову вперед, почувствуйте легкое напряжение. Теперь начинайте отводить руки назад, голова и грудина тянутся вверх.
- Согните руку и заведите ее за голову, локоть направлен вверх. Смотрите также вверх, спина плоская. Почувствуйте легкое растяжение, затем поменяйте руки.
- Вращайте плечами, стараясь достичь максимальной амплитуды.
- Поместите кулаки на поясницу, в область почек. Отведите локти назад, выгибая позвоночник вперед. Движение должно быть пружинистым.
- Выведите копчик вперед, зафиксируйте это положение. Затем согните позвоночник.
- Ноги слегка расставлены, руки на плечах. Выполните боковые наклоны, начиная с движения глаз и постепенно поворачивая все тело, включая живот. Таз остается неподвижным.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Для нижней части спины мы рекомендуем:
- Ноги должны быть расставлены, колени слегка согнуты. Важно! Тело должно оставаться неподвижным. Выполняйте движения, как бы вытягивая копчик вверх, при этом движения должны быть пружинистыми.
- Спина выгибается дугой назад до появления легкого напряжения. Представьте, что вы тянетесь копчиком к затылку. Чередуйте расслабление и напряжение.
- Теперь постарайтесь как можно сильнее прогнуться в противоположном направлении, также чередуя напряжение с расслаблением.
- Снова тянемся копчиком к затылку, но теперь слегка сгибаем ноги.
- Выполняйте круговые движения бедрами в обоих направлениях поочередно. Представьте, что вы танцуете, движения должны быть плавными. И не забывайте улыбаться!
- Поднимите руку вверх и постарайтесь вытянуть ее как можно выше. Не отрывайте пятки от пола. Выполните аналогичное упражнение с другой рукой.
Скручивание для позвоночника
- Выполните боковые наклоны, начиная движение с глаз. Делаем все, как уже описано выше, но теперь поворачиваем и таз, и ноги.
- Положите руки на предплечья, наклоните туловище в сторону. Затем поворачивайте туловище до упора. Взгляд должен быть направлен вверх. Аналогичное упражнение выполняется в обратном направлении.
- Выполните первое упражнение в этой группе, но немного усложните его. Для этого откиньтесь назад и положите руки на плечи. Завершаем поворот на бедрах, ноги остаются неподвижными.
После выполнения всех упражнений немного успокойте дыхание. Но и сейчас не забывайте о настроении и улыбке.
Жизнь — это движение, а надежная опора, которой является позвоночник, обеспечивает простоту и легкость этого движения.
Следовательно, восстановление подвижности суставов, которое происходит после выполнения упражнений Норбекова, позволяет нам двигаться вперед свободно и естественно.
Теперь вы сами убедились, что суставная гимнастика, предложенная Миракаримом Норбековым, абсолютно проста и не требует никакой специальной физической подготовки.
Но это требует ответственного подхода к требованиям настроения.
Не забывайте о позитивном восприятии, о вере в себя и свои силы, об улыбке и приятных мыслях. Кроме того, привычка мыслить позитивно положительно скажется на качестве вашей жизни, ведь практически любую проблему легче перенести, если встретить ее с оптимизмом.
Видео.
Суставная гимнастика — это не просто физические упражнения, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное — не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете.
Хондропротектор Дона: инструкция по применению, цена, аналоги и отзывы об этом препарате
Дона — это хондропротекторный препарат, который применяется при лечении заболеваний суставов, при которых повреждается хрящевая ткань — деформирующий остеоартроз коленного сустава, тазобедренного сустава и многих других. В этой статье мы расскажем о том, что это за препарат, как он действует, как его применять и какие отзывы об этом лекарстве оставляют люди, прошедшие курс лечения этим препаратом.
Содержание статьи: Инструкция по производству данного препарата Показания к применению: + полезное видео Список противопоказаний и побочных эффектов Цена, аналоги препарата Отзывы пациентов
Список наиболее эффективных хондропротекторов можно найти в статье Препараты для лечения артроза коленного сустава. О том, зачем вообще нужны хондропротекторы и как они работают, вы можете прочитать в статье Как выбрать хондропротектор при артрозе суставов: на что важно обратить внимание.
Инструкция к препарату
Хондропротектор Дона производится фармацевтической компанией «Роттафарм» (Италия). Действующее вещество препарата — это глюкозамин в форме глюкозамин сульфата. Это вещество вместе с хондроитин сульфатом считается основными хондропротекторными препаратами, которые сегодня существуют в мире.
Действующее вещество препарата ДОН оказывает благотворное влияние на хрящевую ткань пораженного сустава, замедляя процессы разрушения хрящей и усиливая их восстановление, ускоряя синтез хрящевой ткани и ее основы — клеток хрящевой ткани, называемых хондроцитами.
Кроме того, хондропротектор Дона дополнительно оказывает противовоспалительное действие, уменьшает боль в суставах, улучшает их функции, в том числе увеличивает их подвижность и объем активных движений в суставах и замедляет развитие деформирующего остеоартроза.
Дон производится в двух видах:
1) порошок для приема внутрь; Один пакетик порошка содержит 1500 мг глюкозамина сульфата. В одной упаковке содержится двадцать пакетиков.
2) Ампулы с раствором для внутримышечного введения. Одна ампула содержит 400 мг активного вещества. Коробка также состоит из 6 ампул + 6 ампул с растворителем; Перед проведением инъекции препарат смешивается с таким твердым раствором.
Показания к применению:
- Первичный деформирующий артроз;
- вторичный остеоартроз различных суставов;
- Остеохондроз различных отделов позвоночника, включая невертебральный артроз шейного отдела;
- хондроматоз надколенника;
- Периартрит плечевого сустава или периартрит, изнашивающий плечо.
Как применять и назначать хондропротекторы
ДОН назначается по двум различным схемам, которые зависят от того, в какой форме используется препарат и как он вводится в организм.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют препарат Артрейд. Видя такую популярность этого инструмента, мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь …
Используйте в порошках:
Необходимую дозу препарата, назначенную врачом, следует развести в небольшом (до 200 мл) количестве воды и тщательно перемешать. В такой форме препарат принимают ежедневно от полутора до трех месяцев. Затем обычно делается перерыв на два месяца, а затем, при необходимости, курс повторяется.
Применять в ампулах в виде инъекций:
Перед тем как сделать внутримышечную инъекцию этого препарата, необходимо сначала смешать содержимое ампулы с лекарством и ампулы с растворителем. Инъекции DONA делаются три раза в неделю в течение одного или полутора месяцев.
Кроме того, в некоторых случаях врач может назначить DONA в обоих вариантах — как в инъекциях, так и в порошках. Существует мнение, что такая комбинация более эффективна, чем применение этого препарата в одной форме.
Небольшое интересное видео о препарате:
Обратите внимание: все вышеперечисленные способы применения средства и его дозировка приведены исключительно в ознакомительных целях! Не пытайтесь культивировать, самостоятельно назначая это или любое другое средство.
Помните: использование безрецептурных лекарств может привести к непредсказуемым последствиям для вашего здоровья! Не рискуйте. Для прохождения диагностики и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу!
Противопоказания
Медицина практически не имеет противопоказаний к приему. Данный препарат нельзя применять только при повышенной индивидуальной чувствительности к глюкозамину, пациентам с фенилкетонурией (в случае применения порошков), а также пациентам с тяжелыми формами сердечной недостаточности и эпилептическими судорогами (при применении препаратов в виде инъекций). Кроме того, Дон запрещено принимать детям до 12 лет, а также беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью.
Однако, независимо от перечисленных здесь показаний и противопоказаний, при использовании этого препарата обязательно прочитайте всю брошюру.
Побочные эффекты
- Аллергические реакции (зуд кожи, крапивница);
- со стороны желудочно-кишечного тракта — метеоризм, запор или диарея;
- при введении препарата в виде инъекций возможны тошнота, рвота, двоение в глазах, сонливость, головная боль, головокружение, тремор, онемение языка и слизистой оболочки полости рта, дезориентация, эйфория, перебои в работе сердца.
Сколько стоит лекарство, какова его цена и где его можно купить
По состоянию на 2016 год цена на хондропротектор Дона в аптеках Москвы колеблется от 1500 до 1800 рублей, а цена препарата в форме саше (в порошках) примерно соответствует цене препарата в форме ампулы для инъекций.
Купить препарат Донас в форме саше в порошках в аптеке с доставкой на дом >>>
Купить этот продукт в ампулах для инъекций >>>
Аналоги хондропротектора Дона
Поскольку каждый препарат такого типа производится по собственной технологии, полного аналога «Дона» в настоящее время не существует. Если говорить о его действующем веществе — глюкозамине, то он входит в состав таких хондропротекторов, как Эльбона (российский хондропротектор), Элластенга и др. Подробнее об этих и других препаратах вы можете прочитать в этой статье.
Если говорить о тех аналогах Дона, которые вводятся в организм в виде инъекций, то сейчас на рынке представлены такие препараты, как Алфлутоп, выделенный из мелких морских рыб, а также Румалон, изготовленный из хрящевой ткани молодых телят.
Отзывы о препарате для суставов Дон
«Врач прописал мне «Дон», я выпила две порции. Я не могу сказать, что лекарство помогло идеально, но боль, кажется, уменьшилась».
Маргорита
«Мне 68 лет, уже несколько лет страдаю артрозом. Последние три года я делаю пирсинг у Донны два раза в год. Я очень довольна лекарством, оно мне помогает.
Кроме того, я сочетаю это лечение с процедурой магнитотурботронной терапии, которая также оказывает влияние на диабет. Теперь боль в суставах практически не беспокоит и#187;.
« Я пил «Дон» в течение шести недель. Я не заметил никакого эффекта. Лекарство дорогое, а пользы никакой».
Татьяна
Не стоит пить по одной упаковке за раз! Это просто деньги на ветер. Чтобы Дона дала эффект, ее нужно принимать годами, курсами по 2 месяца несколько раз в год, при этом одновременно пить что-то еще из сосудистых препаратов, тогда она имеет смысл».
Есть ли у вас личный опыт применения этого лекарства? Поделитесь им с другими читателями нашего сайта, оставив отзыв ниже! Мы будем вдвойне благодарны, если вы укажете свой возраст, сколько и как вы принимали это лекарство и каков был эффект.
Вылечить остеоартрит без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатную книгу «A Step-by-Step Plan to Restore Knee and Hip Mobility in Arthritis» и начните выздоравливать без дорогостоящих процедур и операций!